Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel (auch Geschnetzeltes genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Poulet, Brust, Schnitzel – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
Zusätzlich zu den Folat-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 10.85 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 14 µg
Fleischwaren und Innereien im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Poulet, Brust, Schnitzel im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 15.3 µg Folat je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Poulet, Brust, Schnitzel. (Artikel mit weniger als 2 µg Folat fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Brust, Schnitzel.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So hoch ist der Folat-Anteil anderer Nährmittel mit Poulet und Schnitzel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schnitzel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Geschnetzeltes
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Poulet, Brust, Schnitzel relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
