Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Marzipan enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Marzipan: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Marzipan
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Anschließend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 17.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: Spuren
Kohlenhydrate: 68.6 g
davon Zucker: 68.6 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 8 g
Wasser: 1.9 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.36 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 8.49 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.9 mg
Folat-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Marzipan bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Süßigkeiten rund 12.8 µg Folat je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Marzipan. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Marzipan.
Anleitungsvideo – Gesunde Süßigkeiten
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marzipan
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Marzipan verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Marzipan – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Marzipan sehr viel Folat beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
