Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl – Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
Neben dem Folat-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl abgebildet werden.
Fett: 86.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 50.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 22.7 g
Cholesterin: 161 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin A: 94 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.69 µg
Niacin: 0.01 mg
Folat: 20.8 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 28.11 mg-ATE
Kalium: 17 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 2.9 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Folat enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 8.3 µg Folat pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl.
Video: Gesunde Öle und Fette
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.
Wie groß ist der Folat-Anteil anderer Lebensmittel mit Rapsöl?
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl sehr viel Folat enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
