Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Folat & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
0 µg
stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 80 mg
Eiweiß: 17.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.6 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 4.47 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 1 mg
Selen: 28 µg
Fleischwaren und Innereien im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 15.3 µg Folat pro 100 g und folglich mehr als 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz). (Produkte mit weniger als 2 µg Folat fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie groß ist der Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Poulet und Schenkel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Folat-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
