In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
0 µg
stecken in 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Sicherlich sind abgesehen vom Folat-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 8.27 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 1.4 mg
Vitamin D: 2.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 66 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 9.7 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.6 mg
Wie viel Folat beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 15.3 µg Folat pro 100 g und daher mehr als 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Erklärungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Folat-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Innereien und Kotelett?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
