Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig): Folat & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Folat-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 11.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 19.1 g
davon Zucker: 8.4 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 107 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 22.5 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 11.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 2.61 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 89 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Folat enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 12.9 µg Folat je 100 g und daher weniger als 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig).
Gesunde Süßigkeiten – Ein Videotutorial
Das folgende Videotutorial stellt weitere Informationen zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten vor.
Folat-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Mürbeteig
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Mürbeteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
