Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) (auch Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve)
0 µg
stecken in 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve)
Selbstverständlich sind abgesehen von den Folat-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 19 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 78 g
Vitamin A: 149 µg-RE
Betacarotin: 713 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 3.2 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 1.1 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 13.2 µg Folat pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Marille. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Marille.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Videoerklärung
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Videotutorial ansehen.
Folat-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Aprikose
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Folat-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marille
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Marille – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
