Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) (auch Keule genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe, ein interessantes Video sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 76 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.6 mg
Selen: 4.7 µg
Folat-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Keule bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 15.3 µg Folat pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Keule. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die folgende Abbildung illustriert deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Anleitungsvideo
Das anschließend gezeigte Video präsentiert detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt anderer Nährmittel mit Lamm?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Folat von 100 g Keule: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
