In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich)
0 µg
stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich)
Neben dem Folat-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 87 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.9 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 8 µg
Zink: 1 mg
Selen: 17 µg
Wie viel Folat enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 15.3 µg Folat je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich). (Produkte mit weniger als 2 µg Folat fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Anleitung im Video
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Folat-Gehalt anderer Nährmittel mit Poulet und Schenkel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Folat-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
