In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Kaninchen, Filet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, Vitamine und Mineralstoffe und alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Kaninchen, Filet: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kaninchen, Filet
Logischerweise sind abgesehen vom Folat-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 51 mg
Eiweiß: 24.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.74 mg
Vitamin B12: 8.7 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 4.5 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Folat beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Kaninchen, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 15.4 µg Folat pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kaninchen, Filet. (Produkte mit weniger als 2 µg Folat flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kaninchen, Filet.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das anschließend gezeigte Video zeigt interessante Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Folat-Anteil weiterer Nährmittel mit Filet
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Folat-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kaninchen, Filet wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kaninchen, Filet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Kaninchen, Filet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kaninchen, Filet sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
