Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Schwein, Schulter, Braten enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Schulter, Braten
0 µg
stecken in 100 g Schwein, Schulter, Braten
Unabhängig von den Folat-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 73 mg
Eiweiß: 24.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 62.9 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.7 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 4.05 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 62 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 5.3 mg
Wie viel Folat enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Schwein, Schulter, Braten im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 15.4 µg Folat pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schwein, Schulter, Braten. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Schulter, Braten.
Videoratgeber zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Folat-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Schwein
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Schulter, Braten
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Schulter, Braten abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Schwein, Schulter, Braten: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Schulter, Braten sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
