Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Samosa, gebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Samosa, gebacken
0 µg
stecken in 100 g Samosa, gebacken
Unabhängig von den Folat-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 19.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Kohlenhydrate: 33.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 30.3 g
Ballaststoffe: 3.6 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 37.8 g
Vitamin A: 163 µg-RE
Betacarotin: 192 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.21 mg
Folat: 23.6 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.27 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Folat enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Samosa, gebacken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ca. 16.8 µg Folat pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Samosa, gebacken. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Samosa, gebacken.
Erklärungsvideo: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die nachfolgende Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So groß ist der Folat-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Samosa, gebacken
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Samosa, gebacken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Samosa, gebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Samosa, gebacken relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
