Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Grapefruit (weiß oder rot) (auch Pampelmuse genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
0 µg
stecken in 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5.9 g
davon Zucker: 5.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 90.4 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 6.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 34.8 mg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.1 mg
Folat-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Folat enthalten 100 g Grapefruit (weiß oder rot) im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 13.1 µg Folat je 100 g und daher mehr als 100 g Pampelmuse. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Grapefruit (weiß oder rot).
Was Sie zur Thematik gesunde Früchte wissen sollten
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Knäckebrot?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pampelmuse
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Pampelmuse mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Grapefruit (weiß oder rot) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pampelmuse relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
