Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) (auch Ragout genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Lamm, Voressen (Schweiz): Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Zusätzlich zu den Folat-Anteilen sind logischerweise auch sonstige Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 75 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 4.3 mg
Wie viel Folat enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Ragout bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 15.3 µg Folat je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Lamm, Voressen (Schweiz). (Artikel mit weniger als 2 µg Folat flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Ragout.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Folat-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Lamm
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Ragout sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
