In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, Rahm
0 µg
stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Neben dem Folat-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Folat beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte ca. 20.9 µg Folat pro 100 g und folglich mehr als 100 g Quark, nature, Rahm. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, Rahm.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen
Der folgende Videoratgeber präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
So hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Quark und Rahm
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Folat-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quark, nature, Rahm
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, Rahm abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Quark, nature, Rahm
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quark, nature, Rahm relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
