Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Fondue klassisch, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fondue klassisch, zubereitet – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Fondue klassisch, zubereitet
Natürlich sind unabhängig vom Folat-Gehalt auch sonstige Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 22.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 1.1 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 0.9 g
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.3 g
Alkohol: 4.4 g
Wasser: 52.1 g
Vitamin A: 210 µg-RE
Betacarotin: 107 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 1.06 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 710 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 430 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 17 µg
Zink: 3.3 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Fondue klassisch, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 17 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Fondue klassisch, zubereitet. (Produkte mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Fondue klassisch, zubereitet.
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das hierauf folgende Video zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Folat-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Fondue?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Folat-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Fondue.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fondue klassisch, zubereitet
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fondue klassisch, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 g Fondue klassisch, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fondue klassisch, zubereitet sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
