Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Apfelwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben dem Folat-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.5 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.6 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.14 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Folat-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Folat enthalten 100 g Apfelwähe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten etwa 13.1 µg Folat pro 100 g und folglich mehr als 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Apfelwähe.
Weitere Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag
Das hierauf folgende Video zeigt interessante Werte und Daten zur Thematik Zuckermenge pro Tag.
Folat-Anteil anderer Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Folat-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Apfelwähe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
