Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Crêpes nature, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Crêpes nature, zubereitet: Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes nature, zubereitet
Ganz klar sind zusätzlich zum Folat-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 203 mg
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 15.9 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 57.8 g
Vitamin A: 155 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.59 µg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 22.6 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 18 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Folat beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Crêpes nature, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 16.8 µg Folat je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Crêpes nature, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik präsentiert daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Crêpes nature, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt weiterer Nährmittel mit Crêpes?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Folat-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes nature, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Crêpes nature, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Crêpes nature, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Crêpes nature, zubereitet relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
