In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Mirabelle enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mirabelle
0 µg
stecken in 100 g Mirabelle
Selbstverständlich sind neben dem Folat-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Mirabelle im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte rund 13.1 µg Folat pro 100 g und daher mehr als 100 g Mirabelle. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Mirabelle.
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
So hoch ist der Folat-Anteil weiterer Nährmittel mit Mirabelle
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mirabelle.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mirabelle ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mirabelle mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Folat von 100 g Mirabelle: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mirabelle relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
