Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
Natürlich sind neben dem Folat-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) gezeigt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 12 µg
Folat-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Folat enthalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 15.3 µg Folat pro 100 g und daher mehr als 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So hoch ist der Folat-Gehalt anderer Lebensmittel mit Poulet
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Folat-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Poulet.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Folat-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) relativ wenig Folat beinhalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
