In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Aprikosenwähe oder Marille genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 µg
stecken in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Sicherlich sind abgesehen von den Folat-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 8.5 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.8 g
Vitamin A: 263 µg-RE
Betacarotin: 1132 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 5.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.63 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.4 mg
Folat-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Marille im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 13.1 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Produkte mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Gesunde Süßigkeiten – Nützliche Infos in der Videoerklärung
In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten präsentieren.
So groß ist der Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Folat-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Marille wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 g Marille – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Aprikosenwähe sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Folat und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
