In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Vacherin Mont d’Or enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwerte ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vacherin Mont d’Or
0 µg
stecken in 100 g Vacherin Mont d’Or
Neben dem Folat-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Vacherin Mont d’Or abgebildet werden.
Fett: 23.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 17.2 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 56.8 g
Vitamin A: 503 µg-RE
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Vitamin B12: 2.06 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 51.5 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 78 mg
Natrium: 690 mg
Chlorid: 1010 mg
Calcium: 430 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 20 µg
Zink: 1.9 mg
Folat-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Vacherin Mont d’Or bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte etwa 20.5 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Vacherin Mont d’Or. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Vacherin Mont d’Or.
Milchprodukte und Krankheiten: Nützliche Infos im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Vacherin Mont d’Or ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Vacherin Mont d’Or abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Vacherin Mont d’Or – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Folat-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Vacherin Mont d’Or sehr viel Folat beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
