Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Milchschokolade mit Nüssen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Milchschokolade mit Nüssen: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Milchschokolade mit Nüssen
Sicherlich sind zusätzlich zu den Folat-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 38.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 45.5 g
davon Zucker: 44.7 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 4.9 g
Vitamin A: 38 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 15.9 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 5.38 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 73 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 230 mg
Magnesium: 63 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 1.4 mg
Süßigkeiten im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Milchschokolade mit Nüssen bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 13 µg Folat je 100 g und daher weniger als 100 g Milchschokolade mit Nüssen. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Milchschokolade mit Nüssen.
Zuckermenge pro Tag: Ein Ratgeber im Video
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.
Folat-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Milchschokolade mit Nüssen wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Milchschokolade mit Nüssen wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Milchschokolade mit Nüssen: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Milchschokolade mit Nüssen relativ viel Folat enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
