In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Kalb, Zunge enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Zunge
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Zunge
Zusätzlich zum Folat-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 100 mg
Kohlenhydrate: 1.9 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 17.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.4 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 4 µg
Niacin: 3.7 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 86 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.6 mg
Wie viel Folat enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Folat enthalten 100 g Kalb, Zunge bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 15.4 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kalb, Zunge. (Produkte mit weniger als 2 µg Folat flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik visualisiert daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Zunge.
Das sollten Sie zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der nachfolgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb und Zunge?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Folat-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb und Zunge.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Zunge
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Zunge wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Kalb, Zunge
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Zunge sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Folat und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
