Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 16.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 53 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.1 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.5 mg
Fleischwaren und Innereien im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 15.3 µg Folat pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh. (Artikel mit weniger als 2 µg Folat flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh.
Ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das folgende Video stellt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Folat-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Apfel, Aprikose, Aufschnitt, Bier, Birne, Blätterteig, Blattgemüse, Bohne, Bouillon, Branntwein, Brombeere, Butter, Camembert, crème, Crêpes, Dinkel, Entrecôte, Erbse, Erdbeere, Essig, Filet, Fleischkäse, Fondue, Geflügel, Hefeteig, Heidelbeere, Himbeere, Innereien, Joghurt, Johannisbeere, Kalb, Kartoffel, Käse, Kirsche, Knäckebrot, Knollengemüse, Kotelett, Kuchen, Lachs, Lamm, Leber, Linse, Mandel, Milch, Mineralwasser, Mirabelle, Mocken, Mozzarella, Mürbeteig, Öl, Olive, Peperoni, Pflaume, Pizza, Pommes, Poulet, Pudding, Quark, Rahm, Rapsöl, Reis, Rind, Roggenmehl, Rohschinken, Ruch, Rührei, Salami, Salat, Salzwasser, Sandwich, Sauce, Schenkel, Schinken, Schmelzkäse, Schnitzel, Schwein, Scotch, Siedfleisch, Soja, Sonnenblumenöl, Speck, Süßstoff, Teig, Trockenfleisch, Vanille, Vollkorn, Vollmilch, Weichkäse, Wein, Weizenmehl, Whisky und Zunge
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Folat-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Apfel, Aprikose, Aufschnitt, Bier, Birne, Blätterteig, Blattgemüse, Bohne, Bouillon, Branntwein, Brombeere, Butter, Camembert, crème, Crêpes, Dinkel, Entrecôte, Erbse, Erdbeere, Essig, Filet, Fleischkäse, Fondue, Geflügel, Hefeteig, Heidelbeere, Himbeere, Innereien, Joghurt, Johannisbeere, Kalb, Kartoffel, Käse, Kirsche, Knäckebrot, Knollengemüse, Kotelett, Kuchen, Lachs, Lamm, Leber, Linse, Mandel, Milch, Mineralwasser, Mirabelle, Mocken, Mozzarella, Mürbeteig, Öl, Olive, Peperoni, Pflaume, Pizza, Pommes, Poulet, Pudding, Quark, Rahm, Rapsöl, Reis, Rind, Roggenmehl, Rohschinken, Ruch, Rührei, Salami, Salat, Salzwasser, Sandwich, Sauce, Schenkel, Schinken, Schmelzkäse, Schnitzel, Schwein, Scotch, Siedfleisch, Soja, Sonnenblumenöl, Speck, Süßstoff, Teig, Trockenfleisch, Vanille, Vollkorn, Vollmilch, Weichkäse, Wein, Weizenmehl, Whisky und Zunge.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Folat und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
