Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe sowie Mineralstoffe ein.
Rind, Hohrücken (Schweiz): Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Folat-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 58 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.72 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3 µg
Zink: 5 mg
Selen: 11 µg
Wie viel Folat beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 15.3 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz). (Produkte mit weniger als 2 µg Folat flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Produktelemente: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Erklärungsvideo
Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie groß ist der Folat-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rind?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Folat-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
