In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Tessinerbrot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Tessinerbrot: Folat & andere Bestandteile
0 µg
stecken in 100 g Tessinerbrot
Logischerweise sind abgesehen vom Folat-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
Kohlenhydrate: 57.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 56 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 10.3 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 25.4 g
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.95 mg
Folat: 28.3 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 2.04 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 670 mg
Chlorid: 1040 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Tessinerbrot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 35.8 µg Folat pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Tessinerbrot. (Artikel mit weniger als 6 µg Folat flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Tessinerbrot.
Teigwaren und Abnehmen: Nützliche Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Folat-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Tessinerbrot
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Tessinerbrot abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Tessinerbrot mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Tessinerbrot – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Tessinerbrot relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
