Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten sowie die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Vinaigrette (mit Rapsöl): Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Neben dem Folat-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt sind.
Fett: 25.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 4.4 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 67.5 g
Vitamin A: 52 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 7.46 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Fette und Öle im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle rund 8.3 µg Folat je 100 ml und dementsprechend deutlich weniger als 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video ansehen.
Folat-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Rapsöl
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) sehr viel Folat beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
