In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Orangensaft, angereichert mit Vitamin C – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C
Natürlich sind abgesehen von den Folat-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 85.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 30 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Folat beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 13 µg Folat je 100 ml und demzufolge weniger als 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung präsentiert deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C.
Anleitungsvideo: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Die nachfolgende Videoerklärung präsentiert weitere Daten und Werte zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Camembert und Crêpes
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Camembert und Crêpes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C relativ viel Folat enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
