Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet: Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet
Logischerweise sind abgesehen vom Folat-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 136 mg
Kohlenhydrate: 24.5 g
davon Zucker: 6.5 g
davon Stärke: 17.9 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 62.3 g
Vitamin A: 64 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.41 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 8.9 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 16.9 µg Folat pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Folat-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet etwa durchschnittlich viel Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
