In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Weichkäse, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, Rahm
0 µg
stecken in 100 g Weichkäse, Rahm
Natürlich sind abgesehen vom Folat-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 93 mg
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 68.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 2 mg
Folat-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Folat enthalten 100 g Weichkäse, Rahm bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte rund 20.2 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Weichkäse, Rahm. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 µg Folat ein.)
Verschiedene Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, Rahm.
Das sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt anderer Nährmittel mit Rahm und Weichkäse?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Folat-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm und Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, Rahm
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Rahm mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Weichkäse, Rahm – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Weichkäse, Rahm sehr viel Folat beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
