Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag ein.
Zucchetti-Piccata, zubereitet: Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet
Sicherlich sind abgesehen vom Folat-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 6.4 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 4.3 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 75.9 g
Vitamin A: 111 µg-RE
Betacarotin: 122 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 24.8 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.37 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 77 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 9.3 µg
Zink: 0.6 mg
Folat-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Folat beinhalten 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 16.8 µg Folat je 100 g und daher weniger als 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Eine Videoanleitung
Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So groß ist der Folat-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Folat-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
