Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe, alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken – Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken
Ganz klar sind zusätzlich zum Folat-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 41.2 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 40.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 46.8 g
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 19.8 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 5.9 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 44 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.4 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 49.5 µg Folat pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken. (Produkte mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Erklärungsvideo
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Folat-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Folat-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Folat und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
