Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Weichkäse, vollfett enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, vollfett
0 µg
stecken in 100 g Weichkäse, vollfett
Natürlich sind zusätzlich zu den Folat-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g gezeigt werden.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 52.5 g
Vitamin A: 233 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.36 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 48.5 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 81 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Folat enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Weichkäse, vollfett im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte ca. 20.5 µg Folat pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Weichkäse, vollfett. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 µg Folat ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Weichkäse, vollfett.
Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zur Thematik Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Folat-Anteil anderer Nährmittel mit Weichkäse?
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse, vollfett ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Weichkäse, vollfett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Folat-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Weichkäse, vollfett sehr viel Folat enthalten, wenn man sonstige Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
