Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Ananas, gezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ananas, gezuckert (Konserve)
0 µg
stecken in 100 g Ananas, gezuckert (Konserve)
Neben den Folat-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 20.2 g
davon Zucker: 20.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 77.9 g
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 6.3 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 9.9 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.1 mg
Folat-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Ananas, gezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 13.1 µg Folat pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ananas, gezuckert (Konserve). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Ananas, gezuckert (Konserve).
Video: Gesunde Früchte
Der anschließend gezeigte Videoratgeber präsentiert weitere Infos zum Themengebiet gesunde Früchte.
Wie hoch ist der Folat-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Folat-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ananas, gezuckert (Konserve)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ananas, gezuckert (Konserve) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Ananas, gezuckert (Konserve)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Produktelementen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Ananas, gezuckert (Konserve) sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
