Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Pariserbrot (auch Baguette oder Parisette genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pariserbrot
0 µg
stecken in 100 g Pariserbrot
Logischerweise sind abgesehen von den Folat-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 51.2 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 50.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 36.8 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.63 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 660 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 1.1 µg
Wie viel Folat enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Baguette bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 36.3 µg Folat pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Baguette. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 6 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Parisette.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Im hiernach folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Folat-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Folat-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Baguette
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Parisette mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Baguette
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Baguette sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
