Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Bäckerhefe, gepresst (auch Bierhefe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Bäckerhefe, gepresst – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Bäckerhefe, gepresst
Natürlich sind neben dem Folat-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 1.1 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 6.9 g
Eiweiß: 16.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72 g
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 1.39 mg
Vitamin B6: 0.63 mg
Niacin: 9.75 mg
Folat: 642 µg
Pantothensäure: 2.29 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 570 mg
Natrium: 22 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 2.4 mg
Folat-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung
Wie viel Folat beinhalten 100 g Bäckerhefe, gepresst bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 200.8 µg Folat pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Bierhefe. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 2.8 µg Folat ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Substanzen-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Bierhefe.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Folat-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bierhefe
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Bierhefe mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 g Bierhefe – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Bäckerhefe, gepresst sehr viel Folat beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
