Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine und alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
0 µg
stecken in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
Ganz klar sind unabhängig von den Folat-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 24.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 11.03 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 3.3 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 19 µg
Folat-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 15.3 µg Folat pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das folgende Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Poulet?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Folat-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
