Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Kaffeerahm enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein gewinnbringendes Video ein.
Kaffeerahm: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kaffeerahm
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 15 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.8 g
davon Zucker: 3.8 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.5 g
Vitamin A: 151 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 8.2 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.3 mg
Folat-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Kaffeerahm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 9.3 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kaffeerahm. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Die Substanzen eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kaffeerahm.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themengebiet gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Erklärungsvideo ansehen.
Folat-Anteil anderer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Folat-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kaffeerahm wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Kaffeerahm
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kaffeerahm sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
