Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
0 µg
stecken in 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
Unabhängig von den Folat-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 6.5 g
davon Stärke: 64.1 g
Ballaststoffe: 6.5 g
Eiweiß: 6.9 g
Wasser: 13.8 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 1.5 mg
Folat-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Folat enthalten 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 49.6 µg Folat pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815. (Produkte mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Nützliche Infos im Video
Die folgende Videoanleitung zeigt weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Wie groß ist der Folat-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Roggenmehl?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Folat-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Roggenmehl.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
