Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Rind, Entrecôte enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Entrecôte
0 µg
stecken in 100 g Rind, Entrecôte
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4.1 mg
Folat-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Folat enthalten 100 g Rind, Entrecôte im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 15.4 µg Folat pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rind, Entrecôte. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Entrecôte.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Brauchbare Informationen in der Videoerklärung
Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Folat-Anteil sonstiger Nährmittel mit Entrecôte und Rind
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Entrecôte sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
