Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Folat & andere Substanzen von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 µg
stecken in 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Natürlich sind zusätzlich zum Folat-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 31.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 62.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.34 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.76 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 4.7 mg
Selen: 12 µg
Wie viel Folat enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 15.3 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoanleitung
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Folat-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Entrecôte und Rind
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Folat-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
