Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Schokolade, dunkel (bitter) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Bestandteile bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Schokolade, dunkel (bitter): Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Natürlich sind neben dem Folat-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g abgebildet werden.
Fett: 31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 50 g
davon Stärke: 2.3 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 5.7 g
Wasser: 0.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 25 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Kalium: 830 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 6.7 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.2 mg
Folat-Gehalt: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Wie viel Folat enthalten 100 g Schokolade, dunkel (bitter) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 13.1 µg Folat pro 100 g und daher mehr als 100 g Schokolade, dunkel (bitter). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokolade, dunkel (bitter).
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
Folat-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Folat-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Schokolade, dunkel (bitter) relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
