Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Haselnusskekse (auch Haselnussguetzli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Haselnusskekse – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Haselnusskekse
Neben den Folat-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 47.4 g
davon Zucker: 23.3 g
davon Stärke: 24 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 13.5 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.57 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 7.27 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 52 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 49 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.9 mg
Folat-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Folat enthalten 100 g Haselnusskekse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 13.1 µg Folat pro 100 g und daher mehr als 100 g Haselnussguetzli. (Produkte mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration visualisiert deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haselnusskekse.
Video: Gesunde Süßigkeiten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Folat-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Haselnusskekse
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Haselnusskekse mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Haselnussguetzli mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Haselnusskekse
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Haselnussguetzli relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
