Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 µg
stecken in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Folat-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) dargestellt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 55 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
Eiweiß: 28.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 0.33 µg
Niacin: 10.85 mg
Folat: 5.6 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.8 mg
Selen: 17 µg
Folat-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Folat enthalten 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 15.3 µg Folat pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Informationen im Videoratgeber
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Poulet und Schnitzel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Folat-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Poulet und Schnitzel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
