Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
0 µg
stecken in 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Neben den Folat-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 64.6 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 63.5 g
Ballaststoffe: 5.7 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 11.3 g
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.42 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2.6 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 54 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 1.9 mg
Folat-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 49.5 µg Folat je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Weitere Infos im Anleitungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So groß ist der Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Ruch und Weizenmehl
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Ruch und Weizenmehl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
