Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
0 µg
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Logischerweise sind unabhängig von den Folat-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 16.9 µg Folat pro 100 g und folglich mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Mahlzeiten pro Tag: Eine Anleitung im Video
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Erklärungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Folat-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
