Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Pudding, Caramel (auch Flan genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pudding, Caramel – Folat & andere Bestandteile
0 µg
stecken in 100 g Pudding, Caramel
Natürlich sind zusätzlich zum Folat-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Pudding, Caramel zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 23 g
davon Zucker: 20.1 g
davon Stärke: 2.9 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 38 µg-RE
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 95 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: Spuren
Jod: 6.2 µg
Zink: 0.3 mg
Folat-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Folat enthalten 100 g Pudding, Caramel im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 13.1 µg Folat pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Flan. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Flan.
Video – Gesunde Süßigkeiten
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Folat-Gehalt anderer Lebensmittel mit Pudding
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Folat-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pudding.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Flan ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Flan wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Flan: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Flan relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
