Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Brunsli enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Folat & andere Produktelemente von 100 g Brunsli
0 µg
stecken in 100 g Brunsli
Unabhängig von den Folat-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 28.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 38.2 g
davon Stärke: 4.9 g
Ballaststoffe: 7.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.01 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 24.8 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 13.47 mg-ATE
Kalium: 550 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 3.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 3.3 mg
Wie viel Folat beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Brunsli im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 12.9 µg Folat je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Brunsli. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Brunsli.
Video: Gesunde Süßigkeiten
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Folat-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brunsli
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brunsli mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 g Brunsli – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Brunsli relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
