Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Kalbspiccata, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Kalbspiccata, zubereitet: Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalbspiccata, zubereitet
Selbstverständlich sind unabhängig vom Folat-Gehalt auch weitere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 185 mg
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 5.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 23.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 59.1 g
Vitamin A: 76 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 1.11 µg
Niacin: 5.89 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 1.22 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 12 µg
Zink: 2.6 mg
Wie viel Folat beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Kalbspiccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 16.8 µg Folat pro 100 g und folglich weniger als 100 g Kalbspiccata, zubereitet. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Kalbspiccata, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalbspiccata, zubereitet ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Kalbspiccata, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Kalbspiccata, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kalbspiccata, zubereitet relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
